19. Półmaraton Warszawski
🏘️ Miejsce: Warszawa
📏 Dystans: 21,1 km
🛣️ Typ: Szosa / asfalt
⏱ Czas: 1:19:59
🏃 Średnie tempo: 3:48 min/km
❤️ Średnie tętno: 91% HRmax
🥇 OPEN: 193 / 14605
🥈 Kategoria M50: 7 / 1248
Opis:
Bez spiny
Wiedziałem, że nie zrobię tu żadnego wielkiego wyniku, więc podszedłem do biegu bez zbędnego stresu. Ustawiłem się za zającem na 1:20 i postanowiłem zobaczyć, jak będę się czuł po 2 km.
Tętno miałem trochę wyższe, niż bym chciał, ale czułem się całkiem dobrze, więc nie zwalniałem i trzymałem tempo z pacemakerami.
W sumie, nie ma za dużo do opisywania – forma idzie do przodu z każdym kolejnym startem. Choć pobiegłem mocno, to bywały też zdecydowanie trudniejsze zawody. Czas netto: 1:19:59 sprawił, że poprawiłem swoją życiówkę o prawie dwie i pół minuty.